“La sédentarité, c’est le nombre d’heures que vous passez assis tous les jours. A partir de 6heures/7heures, c’est mauvais pour la santé”. Michel Cymes

30min d’activité physique quotidienne sont conseillées par l’OMS, nous sommes chanceux d’avoir nos binômes de sport qui nous font nous dépenser quotidiennement à leurs côtés, que ce soit lors de balades, sorties course à pieds, vélo, ski… l’embarras du choix pour bouger 30 minutes par jour au minimum.